Техника Таэквон-до ИТФ. Типы технических действий.

Техника настоящего классического Таэквон-до, встречающаяся в традиционных упражнениях "Туль", как она преподавалась основателем этого единоборства, Генералом Чой Хонг Хи в школах Международной Федерации Таэквон-до (ITF), различает следующие типы действий (движений):

1. Нормальное действие (Normal Motion), это обычные действие из которых состоит большинство технических приемов классического таэквон-до, оно соответствует основным принципам выполнения техники или так называемым "секретам техники таэквон-до". Каждое нормальное действие по ритму движений выполняется раздельно.
Формула:  1 действие, выполняется с 1 волной, и на 1 выдох.

2. Непрерывное действие (Continuous Motion), этот тип действий преподается для начинающих в Туле "Дан Гун", движения № 13-14 (левый нижний и левый верхний блоки наружной стороной предплечья) в непрерывном действии. Имеется ввиду, что два технических действия выполняются на один счет с одним непрерывным продолжительным выдохом, который начинается вместе с началом первого движения, и продолжается до окончания второго движения.
Формула: 2 действия, выполняются с 2 волнами, на 1 продолжительный выдох.

3. Быстрое действие (Fast Motion) состоит их двух движений выполненных на один счет. Быстрое действие отличается от непрерывного тем, что имеет два разделенных выдоха по одному на каждое из движений, и две волны (вторая волна с не полной амплитудой). Имеется ввиду , что между первым и вторым движением нет предварительного движения вниз.
Эти типы движений встречаются в До Сан (№ 15-16) и (19-20), а также в Юль Гок (№ 2-3) и (№ 5-6).
Формула: 2 действия, выполняются с 2 волнами (вторая не полная, 2/3), на 2 выдоха.

4. Медленное действие (Slow Motion) - основное требование в этой технике - демонстрация стабильного равновесия, контроля дыхания, координации движений рук и ног, контроль ритма. Ученики знакомятся с этим тип действий будучи в ранге синего пояса. Примером медленного движения является Нисходящий давящий блок основанием ладони Sonbadak Noolo makgi в Джун Гун. Синхронная работа рук, ног, дыхания и фокусировка взгляда делают это движение технически правильно выполненным. Чувство времени и равновесие являются основными важными моментами  медленных движений. В более продвинутых Тулях встречаются удары ногами исполняемые в виде медленных действий, что добавляет сложности в исполнении Туля.
Формула: 1 действие, выполняются с 1 волной, и на 1 выдох ( выполняется в замедленном темпе).

5. Соединенное действие (Connecting Motion)  - встречается в Юль Гок, Гэ Бэк и др. более  продвинутых Тулях. Эти движения отличаются от других тем, что два движения соединены вместе и выполняются с одним выдохом и на одну общую волну.  Движения как бы связаны вместе, соединены друг с другом, один общий выдох как бы подчеркивается ( акцентируется) в конце второго движения.
Формула: 2 действия, выполняются с 1 волной (первое движение в верхней точке на 2/3 волны,  второе в нижней на 1/3 волны), на 1 выдох (на второе движени).

6.  Натуральное движение (Natural Movement) -  Не смотря на то, что технически этот тип не рассматривается как "действие", этот тип движения характеризует действия, которые не является по сути ни быстрыми действием, ни медленными. Выполнение этого типа движений не требует щелчка или резкой остановки в конечной фазе. Выполнение движения можно сравнить подхватыванием пера на лету или поднятием руки. Примером действий этого типа являются первое и четвертое движения (поднятие руки) в Юль Гок, а также блок Гольджо Маки в Юль Гок и в Кван Гэ.
В дополнение, встречаются сочетания Натурального движения и Совмещенного действия, например в Гэ Бэк, (черпающий блок Сонбадак Дуро Маки и Апжумок чируги)  первое движение в Совмещенном действии выполняется как натуральное движение (Дуро маки).